DOLOR MENSTRUAL

REMEDIOS CASEROS PARA CÓLICOS MENSTRUALES.

Para muchas mujeres la menstruación pasa casi inadvertida por su vida, sin embargo para muchas otras padecer del molesto cólico menstrual y los dolorosos e incómodos síntomas durante el periodo, altera su vida cotidiana y laboral. Para ayudar y mejorar este problema os recomendamos una serie de remedios caseros:

1. Toma baños de agua tibia, añade 1 taza de sal para relajarte.
2. La infusión de manzanilla te relajará, tomatelá caliente y verás notar los efectos.
3. Aplica calor en la zona abdominal. El calor relajará los músculos y te aliviará el dolor.
4. Las bebidas calientes como el té también son muy efectivas para disminuir el dolor, pero evita el café.
5. Come comidas ligeras con fruta y verdura evitando la cafeína, bebidas alcohólicas y el azúcar. Limita la sal.
6. Haz ejercicio físico. Aunque estés floja y no te encuentres bien, sal a pasear un rato, activarás tu cuerpo y te sentirás mejor.

Está también en vídeo en Yotube por si le queréis echar un vistazo

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