El sobrepeso es una acumulación excesiva de grasa corporal y que cada vez afecta a un número mayor de personas, por lo que debemos establecer hábitos alimentarios y de vida saludable para alcanzar un peso razonable, ya no sólo por estética sino por salud.
Para rebajar el sobrepeso seguiremos la siguiente dieta elaborada por la Sociedad Española de Cardiología y la Fundación Española del Corazón, puedes descargártela e imprimirla fácilmente. Esta dieta es un plan detallado de dos semanas de duración, con el menú a seguir todos los días y la lista de la compra con los alimentos que vamos a necesitar.
Puedes descargártela en el siguiente enlace: DIETA PARA SOBREPESO (pincha aquí).
Recuerda hacer ejercicio físico para complementar esta dieta y para una vez terminada no recuperar el peso perdido.
La belleza y la salud a coste cero, porque TODO X PASTA!
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