REMEDIOS CASEROS PARA CÓLON IRRITABLE
Se caracteriza por molestias o dolor abdominal. Los dolores suelen afectar la parte baja del abdomen. También se presentan cambios en la frecuencia o consistencia de los excrementos, traducido a diarrea crónica o recurrente, estreñimiento o ambos ocurriendo alternadamente.
Hoy te daré unos consejos y remedios naturales para que estos síntomas disminuyan:
Reducir las grasas. Haga una dieta blanda. Purés de frutas y verduras. Es lo más recomendable.
Evitar las bebidas alcohólicas y el café. Una recomendación sería cambiar a café descafeinado.
Masticar bien la comida. No comer demasiado ni con prisas.
Practicar ejercicios de respiración, evite el estrés.
No utilizar prendas ajustadas alrededor de la cintura y el vientre.
No comer justamente antes de meterse en la cama.
Beber mucho líquido, entre seis y ocho vasos de líquido día.
Renunciar a los cigarrillos.
No tomar productos lácteos.
Evitar alimentos que produzcan gases, (porotos, col o repollo, repollitos de Bruselas, brócoli, coliflor).
Infusión de manzanilla y limón
Ambos tienen propiedades desinflamantes y calman los dolores que produce la irritación.
Menta
Al tener propiedades refrescantes, resulta maravillosa para calmar esos dolores del colon irritable. Simplemente hazte de un poco de menta, hiérvela por 15 minutos, deja reposar otros 5 y bebe esta preparación a diario.
Valeriana
Acción relajante, combate estados nerviosos y de ansiedad.
Aloe-vera
Es muy efectivo para el tratamiento de los problemas gástricos en general, para aliviar los ardores o gastritis y también para la acidez estomacal. También favorece la digestión.
Licuado con base de Repollo
Debes tomar unas cuantas hojas de repollo y machacarlas, siempre recuperando el jugo que ellas desprendan. Las colocas en un recipiente para licuar y agregas un poco de hinojo y cilantro. Licúas la preparación y la consumes una vez al día, en ayunas, durante un mes.
Semillas de lino
Debes colocar una cucharada de semillas de lino en una taza de agua y las dejas remojando de una noche para la otra. Luego tomas todo el líquido y también las semillas.
Aguacate
Consumir un aguacate rociado con dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana lo cual beneficia la digestión facilitando el paso de los alimentos por los intestinos.
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