DIETA DEL CHOCOLATE

ADELGAZA CON CHOCOLATE

Si, si, habéis leído bien, "Dieta del chocolate" recomendada y elaborada por el Dr. Wiki.

Según el Dr Wiki ésta dieta es idónea para amantes del chocolate permitiendo una pequeña ingesta diaria de este exquisito manjar correspondiente a seis cuadraditos de una tableta, recomendable para las primeras tomas del día.

En esta dieta permite consumir una gran cantidad de alimentos:

• Carnes blancas sin piel ni grasa.
• Frutas lavadas y con piel para que sean más saciantes.
• Lácteos desnatados preferentemente enriquecidos con vitaminas o minerales.
• Legumbres.
• Mariscos.
• Pescados azules y blancos.
• Verduras u hortalizas.

Siguiendo estos pasos el Dr. Wiki asegura que se consigue perder de 2 a 3 kilos por semana. Recomienda realizar, una vez pasada las 2 semanas, seguir con una dieta de mantenimiento.

Desayuno: 

Yogurt descremado con una cucharada de cereal integral. En esta primera toma del día se puede tomar la toma de chocolate permitida.

Media mañana:

Pan con mermelada dietética.

Comida:

Un plato de acelgas cocidas acompañado de dos trozos de pechugas de pollo a la plancha y de postre una manzana.

Merienda:

Un kiwi, pomelo, melocotón.

Cena:

Una ensalada de lechuga con jijomate, zanahoria, esparrágos pepino, con un filete de merluza a la plancha y un trozo de piña.

Cuéntanos tu experiencia con esta dieta o apórtanos la dieta con la que has conseguido perder esos kilos de más y la publicaremos. Ayúdanos y te ayudarás.

Porque la belleza, la salud y los placeres de la vida no está reñida con el dinero, porque TODO X PASTA!

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